Наше здоровье очень сильно зависит от качества нашего сна. Существует один важный закон. Примерно с 21 до 1 часа ночи отдыхает нервная система, что является и научным фактом. Здоровому человеку для сна хватает примерно семь часов. Вставать утром лучше вместе с восходом солнца. Было проведено исследование, и оно показало, что большинство успешных людей встает в районе 5 утра.